治疗师关于心理健康事宜的博客。

如何有更好的生活

如果您想要过更好的生活,您需要接受9个真理

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我的生活赶到了一个岩石的开始。这位18岁的我曾与我的生活造成伤害。 她做了一些非常愚蠢的事情,40岁的我不得不付钱。 

我颠倒了我的生命。它一直疲惫不堪。 

我是个好公司。不幸的是,很多人都在同样的情况下发现自己。这是一种可怕的想法,但它’真的。我们这么多人想要过于生活,但我们只是唐’t know how to do it.

它成长并学会更加成熟,我们似乎几乎为时已晚。早期的行为和应对模式很难沟渠,因为它们似乎变得硬于我们的大脑。

如果您想要过更好的生活,您需要接受9个真理
如果您想要过更好的生活,您需要接受9个真理

意识到这些非生产性应对技巧思维模式是第一步。它’如果我们想要过上更美好的生活,则改变催化剂。意识就是一切。没有它,我们’ll crash and burn.

我的失败一直是巨大的,但成功也一直压倒。 我每天都生活在他年轻人的后果。 

由于这个事实,我的生活将永远坚持仔细计算。通过意识,我已经学会了故意生活。如果你想过上更美好的生活,你也需要这样做。

你想过上更美好的生活吗?

你有没有尝试改变关于你自己的事情,你知道对你不好?

容易,肥胖,对吗?

不,不是一百万年。这是艰苦的工作。如果你永远不会尝试,从不致力于改变,你’ll仍然被困在恶性循环中。

有基本的选择通常在生命中提前做出:职业生涯,婚姻和儿童。疯了,不是吗?年轻你选择你的职业道路,你的伴侣,如果你有孩子。

有没有人想知道为什么离婚率如此之高?

那么我们如何学会成功地应对生活的早期选择?

有些人似乎从一天有优秀的应对技巧。这就像他们出生在他们的大脑中有一些完美的Gizmo,总是在正确的方向上指出它们。

然后是我们其他人。 

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从一开始,使正确的选择是一个斗争。它只是自然而然。

后来在生活中,遭到灾难击中后,我们回到了试图弄清楚我们所做的事情,导致我们灾难。

It’令人生畏的任务。我们不想重复这些错误。出于某种原因,我们只是继续向墙壁抵御墙壁。 

我们展示世界的自我可以与我们的感受甚微不同。我们的生活甚至可能看起来不灾难性,但我们知道更好。我们的生活总是栖息在灾难的边缘。

我抱怨吗?好吧,也许有点年轻的自我,但最终,我明白了’我有责任将柠檬水从我生命中的柠檬中出来。所以我继续挤压。

到底,这是我的生命。这是我得到的唯一机会。我有权写入最终页面。我的希望是结局将是很好的......

一件事’S阻止你永生更美好的生活。礼貌,youtube.

如果您想要过更好的生活,您需要接受9个真理

如果你想过上更美好的生活,你必须接受某些真理。我希望你考虑以下内容:

你比你想像的要坚强

你在生活中挣扎了很多。你’ve忍受创伤,背叛和羞耻。但你不再是一个孩子了。生活仍在继续。你的过去没有’T需要定义你。 你很奇妙。如果你选择的话,你可以很强。 您可以选择打破生命中灾难的恶性循环。

饶恕

与过去和平。原谅前者。过去超出了你的范围。你不能影响它。你今天只能活着。原谅,原谅原谅。它’唯一的途径。

将自己与其他人进行比较是浪费时间

我们都有不同的优先事项,不同的价值观和不同的目标。它没有’其他人想要什么或让别人开心的东西。唯一重要的是什么想要和什么是快乐的。停止将自己与其他人进行比较。它’不值得努力。

你对自己的生活负责

意识到问题行为是实现更美好生活的第一步。一旦对其负责,您只能进行更改。忽略就是重复。请记住:更改是一个过程。它’没有一夜之间不会发生。

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后果很糟糕:

您的行为将永远存在后果。它’很难接受,特别是如果你觉得有人滥用你或让你处于强制性情况。无论如何,您都对您的行为的后果负责。当你意识到这一点时,你可以开始将你的生活碎片放回一起。 前进是目标。

后悔臭

记住过去,所以你可以从错误中吸取教训。那’智慧来自哪里。学。学会放手。继续前行。大学教师’T成为奴隶后悔的奴隶。遗憾是你的Quicksand。你唯一能做的就是前进。

如果你想拥有更美好的生活,请阅读这个
你的生活没有偶然变得更好,改变变得更好。– Jim Rohn

你必须故意居住

生活是一项联系运动。始终在您的努力中顽强。努力每天从这一点开始做出正确的选择。像斗牛犬一样挂在一起。将牙齿沉入生活中,永远不会放手! 

准备是关键

永远不会生活,好像明天永远不会来。虽然今天是我们所拥有的一切,但一个负责任的成人为明天做好准备。记住Aesop的蚂蚁和蚱蜢的故事。聪明的是成熟。尽你所能尽力而为资源.

放弃不是一个选择

当生活感觉压倒了,而在那里将要是那些时代,相信自己,从比你大的力量拉动。永不放弃。 充分利用您在这一天!

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关于作者
Rita Richards,LCSW
Rita Richards是北卡罗来纳州的许可临床社会工作者。她是Unc-Chapel Hill的毕业生。在她的20年里作为心理治疗师,她在创伤和虐待中致力于不同的人群;焦虑和抑郁症;和严重和持续的精神疾病。
注释
评论政策:
  1. 大学教师’t be a jerk.
  2. 使用人类名称;锚文本将被删除。

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