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重度抑郁症

休闲残酷的主要抑郁症:真实的故事

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有时候,当我停下来思考它时,我不敢相信我还活着。

那些患有主要抑郁症的人占美国所有自杀的60%。

我们不会谈论精神疾病的致命性,但没有错 - 它可以杀死你死了。

休闲残酷的主要抑郁症
休闲残酷的主要抑郁症:真实的故事

我是那里的最高风险群体之一。我是白色的,40年代早期,大专学教育和枪支所有者。与A. 译文 重大萧条的历史。曾经会告诉我,我最终杀死自己的机会很高。

我很多次了。 我的抑郁症严重,以及我的社会支持有限,当然还有轻松的枪支。它将在毫秒内完成。

主要抑郁症(主要抑郁症或临床抑郁症)是一种常见但严重的情绪障碍。它会引起严重的症状,这些症状会影响您的感受,思考和处理日常活动,例如睡觉,饮食或工作。待患有重大抑郁症,症状必须存在至少两周。

国家心理健康研究所

这种事情发生在每年成千上万的成千上万。

仅在2017年, 47,000 美国人杀了自己,大多数人都看起来就像我一样。顺便说一下,这个数字每年都会增加。似乎整个国家可以从安全计划中受益。

白天和晚上夜晚的一天,我的故障大脑试图卖掉我的行为自杀:

没有我的世界的想法,没有护理。家庭成员和朋友看起来松了一口气,甚至开心。天空是一个更明亮的蓝色,鸟儿唧唧喳喳。

这是一个令人信服的球场。

随着我的生命越来越多地控制,结束了越来越有意义。营销是激烈的,哦,我如何购买我的大脑销售的东西。

看不见。无话可问。

它继续前进了12年。

也许我是个懦夫。也许我害怕吹一半的脸,但幸存并花费我剩下的年度变形而独立。也许这是有罪的。也许上帝仍然有我的计划。也许他只是喜欢画出东西。

我永远不会知道真相,虽然不是缺乏要求。

如果您花了足够的时间困扰着自杀意识形动,您将学会讨厌 良好意义的朋友的陈词滥调。上帝对你有一个计划。一切发生的原因。往好的方面想。

我厌恶这些话。

自由抑郁的沮丧不这么认为。他们没有以这种笨拙的话觉得舒适。

这是我所遇到的:

  • S大家 事情发生是有原因的。 一些 事情根据计划进行。
  • 但是让悲剧悲剧的事情是完全的 毫无意义 它。在一个真正的悲剧中,没有学习课程,没有发生增长。
  • 如果你从中生长,那是悲剧吗? 还是它只是没有杀死你的东西?两者之间有一个差异的海洋。

在变得更好之前会变得更糟

当你是抑郁症的受害者时,不仅你感到无助和世界遗弃,你也知道很少有人能理解,甚至开始相信,那些生命可以这么痛苦。

- 吉尔斯 Andreae

在 November of 2008, while Barack Obama was busy being elected President, I was on 佛罗里达州的精神病院的三楼。

我的父母在我的卧室里找到了一个装满的枪。这是我与重大萧条的第四年。

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重大抑郁症的一个副作用是记忆力损失。而且因为这一点,整个年份都消失了。

I 请记住,我结婚了10年。我几乎不记得 关于它。这里和那里的几个稍纵回忆。当我尝试专注于它们时, 他们像蟑螂一样分散。

他们 说它保护你免受创伤,尽管它只是让我感到旧的 - 远远比我年长。

我也不记得该医院。这里和那里的回忆剧。一名护士喂我。妈妈脸上的担忧。一个精神科医生在他的笔记上瞥了一眼然后和我说话。

我的妻子在几周后访问了几个星期我们分开了。她来了,因为我的妈妈问她。当我们坐在医院的自助餐厅时,我还记得她的表情。她看起来像是一个更重要的地方。

我希望 创伤被阐述了那个形象,但它在10年后与我一起留下来。

每一个 一天,我努力找到一个有充分的理由保持活力。

经过 2008年,我已经长大了让我不能再发挥作用,所以盛名 寄宿学校我工作的地方决定让我走。那是对的 经济坠毁,所以找不到另一份工作是不可能的。

即使我找到了一个,我也怀疑我本可以让我召集留下房子的力量。 随着重大抑郁症,一切都像试图修剪你的草坪水下。

我的 妻子,到目前为止,已经完成了。当我再也不能支付抵押贷款的时候 全新的家,她开始寻找一卧室公寓。结婚誓言 应该在疾病和健康时持责任,但是 他们经常没有。没有人想留下抑郁症。

到2009年,我失去了主意,我的职业生涯,我的家和婚姻。那只是五年级。我还有七个去去。

主要抑郁症:事实
美国人在15至44岁的方面的主要原因。
影响1610万美国成年人,近7%的人口。
发病的平均年龄是32.5。
与自杀行为强烈挂钩和共同发生物质滥用障碍。
影响更多的女人而不是男性。
来源: adaa..

长期失业使事情变得更糟。

非结构化的时间是主要抑郁症的土壤。你无所事事,但坐在黑色的绝望中。

它的 令人难以置信的是,当你沮丧和时,朋友们会抛弃你的速度 失业并离婚。

电影 喜欢拥抱这个拖把(将in ferrell 老套,迈克尔 Douglas in 跌倒)但是我不再有一种幽默感 about it.

我醒了 每天早上都在抓住恐慌的攻击,试图说服自己 有一个有充分的理由保持活力。

它的 比你想象的更难。

询问 一个严重的沮丧的人来找到生活的理由就像问一个终端 癌症患者忍受一百回合的化疗。

在 某些时候,足够足够了。在某些时候,你已经准备好了。 在某些时候,你开始寻找实现它的方法。

这是在第三年期间自杀意念开始了。它会持续九年。

这是自杀的事情。尽量尝试,因为你可能要记住一个人如何生活,你总是思考他如何结束它。

- 安德森 Cooper

非法毒品只会让事情变得更糟

我可能会抑制我的一生。我知道我遭受焦虑,就像幼儿园一样远。我最早的回忆是害怕的。

虽然在2005年2月,当我曾经是卖掉了吸毒成瘾者在我工作的学校。不是我最好的时间。学校虽然是同情的。一阵子。

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他们 给了我两种选择 - 干净或离开。一世 翻了一枚硬币,第二天我在康复。

它 事实证明,我一直是自我决定的,哪些不是无所事事的 why most 上瘾者保持积极的成瘾。大麻,苯并,丸 - 沉闷的东西 pain.

在这一点 outside, I 看着 成功的。高级员工管理员在盛名 军校。硕士教育。发布的作者。一个漂亮的金发妻子 谁有她的MBA。我和学生欢迎,他们的父母很崇拜我。

里面, I was rotting.

我做了 愚弄每个人的统一工作。

我是 确定我的一些朋友看到了一些温和抑郁症的症状,但我 甚至是我的妻子,让每个人都有自杀意念。

那 我的一部分是Code-Word清关。我甚至最小化了我的 精神科医生,因为恐惧他会承诺我。 我看到了,我有票据付钱,一个 important job.

没有人受益于我住院治疗,当然不是我。这是你在争夺重大抑郁症时思考的方式。

我曾是 欺骗艺术技术。我的妻子在她管理的餐厅工作过, 所以她没有意识到我的吸毒已经糟糕了。我单独使用,所以没有 目击者。我保守地穿着,让我的头发短暂。我的朋友永远不会 有丝毫怀疑。

当我 被破坏了,每个人都震惊了。我抑郁症再次愚弄了他们, 也。当大多数小丑都这样做时,我用幽默作为转移,而且我很棒。 没有人怀疑。

我也是自欺欺人的专家。

我于2005年2月7日结束。2005年2月6日,我不知道我对毒品有一个实际问题,我从未想过自己是瘾君子。

在我使用的十年中,我已经说服了自己在这个星球上的其他人都疯了。我偶然发现了这种令人难以置信的方式来逃避我的问题,而且我认为其他人都是为了处理现实的章王。

不是我。我弄清楚了。我有一个计划。

然后我被海军荣誉学校的安全部门所摧毁,我曾担任过高级员工管理员。他是一名退休的杀人侦探,当他质疑我时,我在三十秒内爆发了。当他打电话给校长时,他让我坐在办公室里。

最终,他护送了我的行政。校长在他的办公室里等着我,以及我漂亮的金发妻子。

她瞪着眼睛,眼睛随着羞辱的火焰而下来。她也为学校工作了,所以我的问题是对她的反思。

当他的妻子是一个对他解释的心理学家,他的妻子都是一个疾病的心理学家,校长同意不要发射我。我也是学校的高调成员。解雇我对业务有害。

政治在这方面拯救了我。私立学校总是如此担心他们的形象。

第二天我去了康复,从多年的使用中,我的大脑雾。九十天后,我回家了,发光。我从Rehab中“毕业”,并从毒品匿名中拿起了我90天的筹码。我问她是否对我很高兴。

她走进卧室,直到第二天晚上再次跟我说话。

在此之后,我的抑郁症开始变得更糟。

在2005年的感恩节那天,我经历了我只能描述为的东西的发病 大量的 神经衰弱。最终,精神科医生将符合它的资格严重的主要抑郁症。但该术语不开始做到这一点。

什么时候 虽然我不知道它是什么,但它发生了。 感觉就像我溺水一样。

我的 妻子和我在朋友的家里度假。那天晚上,虽然我们是 谈论工作,我觉得一个冰冷的爪子抓住了我的心。

恐慌 从我的手臂和腿上开始播出,就像小的电力一样。 我的胃转。我开始出汗。我无法集中注意力,我觉得就像我的 肠子会在任何时候都释放。

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I 原谅自己的浴室,关上门,关闭了灯光, 开始哭泣。它已经让我带来了胃病的速度。

一 我正在吃土耳其的那一刻。接下来,我被埋葬在抑郁症的围攻中。

有时具有重大抑郁症,有催化剂。两周前,我从一个带有9个月的芯片的麻醉品匿名会议上回家,以标记我的清洁时间。

这是一个很大的交易十二圈。他们告诉你一次保持干净,这是我的270日。我被高兴了。

当我向我的妻子展示我的芯片时,她的反应与前六个月以前一样。 “你不应该首先变高,”她告诉我,然后走出房间。

这是对我做的。那是稻草破坏了我的背部。

我知道我的婚姻结束了。

两周后,重大抑郁症击中,它没有消退 4,380天。 这是11月的寒冷的一天。我刚刚迟了30岁。

自杀的想法是一个伟大的安慰:通过它透过许多暗夜。

- 弗雷德雷西尼采

事情“Cause”严重抑郁症

重大抑郁症没有单一原因。

对于一些, 抑郁症是态势。 你的关系不好或工作 你讨厌的工作。对于其他人来说,它是环境。你住在公共住房,或 你的家是肮脏的,或者你没有朋友。

仍然, 其他人被创伤消耗。有时,这是一种医学原因,就像 hyperthyroidism.

为了 许多人,它是大脑中的化学不平衡。通常,负面的核心信念是 罪魁祸首 - 我毫无价值,或上帝 讨厌我,或者我是不可播的。

通常,这是一个组合。我知道这是对我的。多年的药物用途损害了我的认知功能。

我有 一天早上醒来只意识到我的婚姻注定要注定。我想了 在我的职业生涯中也是一段时间的内容。

我感觉 孤立和误解。我的自尊走了。当然, 我脑中的血清素和去甲肾上腺素水平危险地低。

它是 第三年和第四年对我来说是最糟糕的。我仍然无法相信我 survived.

有时 我希望我已经继续了。当你在生活中如此壮观时失败了 我的方式,也许是唯一可以做的事情就是结束它。那是一个 困扰我的想法。

经过 2009年,我的职业生涯在废墟中,我的房子是止赎,我的财政是 破产,我的朋友们抛弃了我,我的妻子离婚了我,我的狗有 死了。我34岁,生活在我的父母的备用卧室里。

说实话 - 如果你正在处理所有这些,你也会想到杀人吗?的 课程 你会。

杀害自己是一个重大承诺,需要一种勇气。大多数人只是带领懦弱的绝望生活。这是有点半自杀,你只是用物质沉闷自己。

- 罗伯特 Crumb

我的 狗的死亡伤害了大部分。 Kadee是一个焦虑而高的坑拳, 但她是值得信赖和可靠的,并且是一个优秀的角色法官。

我和我的妻子和我在学校的女孩宿舍里住了多年,而Kadee则是一个 事实上 父母到大约22个青少年。在此期间的某些时候,她开发了最终杀死她的肝病。

Kadee.让我活着在我抑郁症的最糟糕的部分期间。在我失去了我的工作之后,我失去了工作后。我会在这个家里每天醒来,我妻子和我刚刚购买,并在每天每一小时的每一秒都被提醒,我将失去它。我也知道这意味着什么。

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如果一个 男人不能保留一所房子,他不值得保持妻子。这只是常见的 sense.

主要抑郁症比感到悲伤。如果激情是绘制你生活的颜色,抑郁症是窒息它的漂白剂。

严重的 抑郁症是对比的研究。当你想做的一切时,你有失眠 睡觉。你饿死了,你想要的只是吃饭。你是毫无价值的 微不足道,但整个世界都希望看到你死了。你关心 没有什么和一切。你在同一呼吸中感到恐慌和辞职。

每一个 早上我醒了地狱,晚上我会留下来的时间,因为 睡眠是一个喘息的呼吸,你不会在严重沮丧时得到。

分钟 在似乎慢动作上伸展到几个小时。我会计算时间 我的下一支烟休息,因为这几个时刻我会分散自己的注意力 从酷刑。那是三年和四年。

ID 把Kadee出去撒尿,我坐在后院的甲板上,想到 ways to die.

有时 我会带上我的手枪,把它放在我身边,在我锻炼身体上 勇气拉动扳机。

Kadee. 似乎总是意识到有问题。她会从院子里看着我 她嗅着。我会避免她的目光,而是思考子弹 速度和血液飞溅。

每一个 那天我会说服自己的两件事:

第一的, 如果我确实杀了自己,没有人会走到Kadee。

第二, 如果我确实拍摄了自己,我想要的最后一件事就是我的妻子回家和 找到Kadee舔掉墙壁的血液。

欢迎 对我的大脑,每个人。

与此同时,Kadee有一年才能活下去。我当时不知道它,但她的肝脏正在慢慢杀死她。如果我能够工作,我可能已经能够带她去兽医,也许他们可以挽救她。相反,我每天都醒来,我的狗从里面慢慢地腐烂了自杀。

自杀开始听起来很吸引人

如果您认为自杀的思考是一种诗意性质的充分证据,请不要忘记行动胜于雄辩。

- 弗兰 Lebowitz

你必须了解的关于自杀意识形动的事情是它变成了一个痴迷。即使你拼命想到,你也无法停止思考它。我每天有两三百次的自杀思想,超过18个月。做数学。假设每天250次超过18个月。这是我的大脑的136,875次娱乐自杀的想法。

后 一段时间,你习惯了。过了一会儿,你开始忘记它是什么 喜欢没有他们。过了一会儿,你开始听。

那么,一个有自杀意念和重大抑郁症的人都痴迷于杀戮吗?不完全是。

想象 你是一架飞机上的乘客。湍流正在敲你。外部, 闪电刺穿了黑暗和雨扭曲了你的观点。你有这个 可怕的恐惧,飞机将落在天空中,坠毁,杀戮 everyone on board.

通常, 你不是一个可怕的人,但是关于你所处的情况 在你挣入数千之前,这只是时间问题 脚到火热的死亡。你想要的最后一件事是飞机崩溃,但是 你无法从头脑中得到这个想法。

那 是自杀意念。

我在第四年结束时结束了医院,因为我无法停止思考自己,我绝对没有理由生活。到那一点,我确信自己,如果我走了,每个人都会更好 - 很快就是前妻肯定,还有我的父母,我的朋友,甚至是我的狗。我认为有人会在我去世后拿走她,让她更好地照顾。

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这些 是你在无法停止思考方式时思考的东西吗? to die.

破产, 离婚,失业,在精神和身体上患病的;难怪我的想法 转向自杀。奇迹是我永远不会随之而来的。

这也是相当容易的。这是生命的扭曲讽刺之一,即我们为自己做的一些最毁灭性的事情通常只需要我们一部分最多的练习效果。考虑吞咽丸,或拉动触发器。根本勉强任何努力。

什么救了我

我们需要改变本主题的文化并使其可以谈论精神健康和自杀。

- Luke Richardson.

到2010年底,我再次工作,这次在佛罗里达州黑斯廷斯镇的少年拘留中心,这与你认为的那样小。前几个月,同时参加小组治疗在杰克逊维尔的一家医院的会议,我遇到了一名救助我生命的顾问。

这是我生命中的第一次,专业解释了主要抑郁症是什么,更重要的是,如何应对它。那个男人救了我的生命,我甚至不记得他的名字。他从字面上启发了我回到学校,我几乎无法描绘他的脸。我肯定希望他做得很好。

2010 是一个忙碌的一年。我宣布,我的婚姻在三月正式终结了离婚 在5月份破产,我在10月再次开始工作,我的狗死了 December.

不是 令人惊讶的是,萧条从来没有真正消失过。

这 噩梦越过六年了。但我再次工作,最后 2011年我搬迁到北卡罗来纳州并回到学校。三年 后来,我已经完成了我的主人咨询,并有人订婚 童年最好的朋友。生命结束了很壮观。

但最后部分是谎言。我的意思是,你知道唐’t you? 沮丧从来没有真正消失。你只是学会管理它。

这 事实是,这个狗屎六年了。在那段时间里,我赚了一个 咨询的大师,曾经参与过,并获得了两名专业咨询 许可证。我还在练习。一切都很好。

但主要的抑郁症成本为我一名未婚夫,它带来了更多的朋友和家人,它花了数千美元试图对待它。我希望我能告诉你某种DEUS EX MACHINA事件发生了,我发现耶稣或其他东西,一切都变得更好。

那是 但是,没有发生什么。

什么 发生在你的大脑停止工作时发生这种事情 正确的。我有时间,当我还可以,和我想射击的时候 头部。最终,之后治疗和药物和12步和一切 否则你可以想象,我最终得到了等。

这就是最终拯救我的原因。在北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的Wake Forest Baptist医院的六个会议。

结论

我希望 你没有等待一些关于如何奇迹的故事 第十一小时和男孩我最终从经验中学习了很多。 这不是发生的事情。

事实上,主要抑郁症多年来折磨了我,在这个过程中最终杀了我。

我这几天看着镜子,我看到一个简单地看起来不是那个在前十二年开始的人。我很累,人。我是如此,太累了。

我不会再郁闷了。我现在没有大约36个月。我有一个愤怒的问题,愤怒是自我制作的,但这不应该令人惊讶。你会生气太多,如果你刚刚躲过了十二年之久的战斗抑郁症。

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也许 你会读到这个,看看我没有的经历。也许 你会认为我是一个更好的人,因为它。

我是 不确定我准备接接受了这一点。

它实际上带我一年多来写这篇文章。一年多的时间发布它。花了这么久的原因是,每次打开文件时,它都觉得我正在回到犯罪现场。就像我被某种东西被侵犯,而且在这里,我在夜间志愿者的夜晚与我的攻击者共度时光。

我会 说我现在对我的生活感到满意,尽管这是最近的发展。我一直 等待其他鞋子下降。

如果你 与抑郁症斗争,我唯一的建议来自你的传奇我 曾经听说过温斯顿丘吉尔。第二次世界大战结束后,他被要求了 毕业,而不是发表演讲,他所做的就是英镑 他在讲台上的拳头,喊叫出席者:“永不放弃。绝不 永远不会永远不会永远不会永远不会放弃。“ And then he 据说坐在雷鸣般的掌声。

所以我的 建议是:不要放弃,但不要愚蠢地认为一些 魔法药片存在,可以解决您的所有问题。

恢复是一个动作词,并做好持续,韧性和克服它的意愿。这也很简单,也很容易。人们死于大萧条 - 每年都有数万人。

找到适合您的东西。如果你看到治疗师,它就不成了,找另一个。如果那个人不起作用,请参加三号。去健身房。设立目标。尝试不同的例程。看医生。如果这是正确的事情,请继续使用Meds。这是我们在这里谈论的你的生活。

只是不要放弃。这就是主要抑郁症希望你做什么。

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关于作者
兰迪·富人,LCMHC
LCMHC兰迪·富裕人士是北卡罗来纳州的私营练习委员会认证和许可的临床心理健康顾问,他专门研究共同发生的障碍。他有师父’Lenoir-Rhyne大学和佛罗里达州立大学教育的临床心理健康咨询学位,是钝性治疗的管理编辑。他写了关于心理健康,治疗和上瘾。在业余时间,您可以找到他看着星际迷航的重新训练:TNG与他的狗。与他联系linkedin..
注释
评论政策:
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